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梁牧泽看见莜莜上来后，说道，“你很厉害，我心服口服，不过我一定会超过你的，林教官。”
“我很期待你超过我的那天，加油。”莜莜笑着说道。
“我会的。”梁牧泽说道。
接下来，大家的训练开始了，每天都过得很充足。
清晨五点半，天还未亮，晨曦初现，万物尚未苏醒，但有一群人已经开始了一天的训练。他们背负着重达二十公斤的重物，奔跑在五千米的道路上。每一步都带着沉甸甸的压力，却没有丝毫退缩之意。
八点整，挂钩梯上下三百次，穿越三十米铁丝网来回三百趟。这是对身体协调性和爆发力的极限挑战，也是对意志的磨练。每一次攀爬、穿越都是一场与自己的较量。
十点，健身房里传来阵阵呐喊声。十五公斤哑铃高举一百五十次，拉力器拉伸一百次，臂力棒挥舞一百次。汗水湿透了衣
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