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说起森田疗法,有些人可能会觉得陌生,但实际上,这种源于日本的心理治疗方法已经在全球范围内取得了显着的成果。它的创始人森田正马老先生,曾是一位严重的神经症患者。他发现,自己的症状在顺其自然、不强求的情况下会有所缓解,于是总结出一套“顺应自然、任其发展”的心理治疗方法,也就是我们今天所说的森田疗法。
那么,森田疗法是如何让哀伤畅通无阻地流过内心的呢?首先,我们要明白,哀伤是人类情感的一部分,它并不是一种负面的情绪,而是我们在面对生活中的挫折和失去时的一种自然反应。当我们失去亲人、朋友或者面临重大的生活变故时,内心的哀伤就像是一条被封住的河流,压抑在我们的心底,让我们无法释怀。而森田疗法告诉我们,要想让哀伤畅通无阻,就要学会顺其自然,让它自由流淌。
具体
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